为引导学生厚植家国情怀、关爱自我成长，生康学院于3月22日组织各班级开展了内容丰富、主题深刻的双主题班会。本次班会严格遵循学校任务清单要求，紧密结合《2026春季学期 第四周班会》PPT学习材料，围绕“‘国旗与国旗的对话’主题思政课”与“‘心暖花开 向阳而生’心理主题班会”两大核心内容展开。

班会的第一项核心内容，是深入学习“国旗与国旗的对话”主题思政课精神。各班通过回顾学校3月17日举行的隆重仪式，共同学习了校党委书记徐卫林院士在活动中的深刻讲话。徐院士指出，天安门国旗是国家主权与民族尊严的鲜活象征，而嫦娥五号、嫦娥六号的月面国旗则是纺大人科技报国精神的勋章。班会通过重温徐院士讲述的校友及科研团队先进事迹，以及校长傅欣宣读《赠旗证书》时的讲话，引导同学们深刻感悟两面国旗所承载的信仰力量。同学们还学习了月面国旗研制团队成员曹根阳老师攻坚克难的故事、曾守护天安门的校友王鹏的“护旗”誓言，以及退役大学生士兵郝建设“从护旗到科研报国”的成长经历。这些学习内容激励广大学生以国旗为航标，将个人理想融入国家战略，深耕科研，勇于创新，让科技创新成为青春最亮丽的底色。

班会的第二项核心内容，是开展“心暖花开 向阳而生”阳光心理健康月主题活动。结合“3·25善爱我”的倡议，班会引导同学们理解“善待自我、关爱自我”的深刻内涵。通过引入《接纳不完美的自己才是真的完美》《Some Thing》等动画短片的寓意，班会探讨了如何接纳自我、发现独特价值。针对大学生中常见的“精神内耗”现象，班会详细剖析了自我否定、过度思虑、敏感讨好、拖延摆烂等具体表现及其成因，如外界期待内化、认知误区、无效对比等。在此基础上，班会重点分享了“拒绝内耗实操指南”：包括用“5分钟叫停法”和书写烦恼来停止胡思乱想；通过每日自我肯定、撕掉“完美标签”、停止无效对比来接纳不完美；以及通过培养兴趣爱好、学会情绪调节来追求松弛生活。班会最后，再次向同学们明确了学校心理健康教育中心的预约途径与联系方式，鼓励同学们在需要时主动寻求专业支持。

此外，班会上也例行完成了晚点名报到情况核查，并持续开展了爱国卫生运动教育，引导学生维护良好宿舍环境。

通过此次双主题班会，学院不仅将学校的统一部署落到实处，更将国旗承载的爱国信仰与“善爱我”蕴含的心理健康理念深度融合，为学生们注入了一股强大的精神动力。同学们纷纷表示，将从“心”出发，关爱自我；以“旗”为向，砥砺前行，把学习感悟转化为脚踏实地、勇攀高峰的实际行动，在新学期的征程上书写绚丽的青春篇章。